يوغا للمبتدئين: مفاهيم خاطئة

اليوغا عبارة عن صف للاسترخاء

نعم اليوغا مريحة للأعصاب وفي نهاية صف اليوغا نقوم بالـ “شافاسانا” (شافاسانا تعني استرخاء بلغة السانسكريت) على الأقل لمدة ٥ دقائق، ولكن صف اليوغا في الغالب يتطلب الكثير من التمرين والجهد والانضباط والصبر وكنتيجة لهذا الجهد يقل التوتر والضغوطات النفسية وتهدأ الأعصاب.

استمر في القراءة “يوغا للمبتدئين: مفاهيم خاطئة”

أنشئ موقعاً أو مدونة مجانية على ووردبريس.كوم. قالب: Baskerville 2 بواسطة Anders Noren.

أعلى ↑