في عقدها الأربعين تكون المرأة في قمة الشباب والنضج والاستقرار العاطفي والمادي والثقة بالنفس. هذه الفترة من عمر المرأة، كأي فترة أخرى، لها جمالها الخاص ولكن قد يتخلَّل نهايتها أو منتصفها أحياناً أعراض انقطاع الطمث كالهبّات الساخنة ”hot flashes“ والشعور بالإرهاق والتوتر والأرق. لكن بإمكان أي امرأة الاستمتاع بهذه الفترة دون هذه المنغِّصات، كيف؟! عن طريق ممارسة اليوغا.
من خلال هذه التدوينة سأركز على أحد أكثر هذه الأعراض شيوعاً وهي الهبّات الساخنة استمر في القراءة “يوغا سن انقطاع الطمث: الهبَّات الساخنة”
Fatima Yoga 