كيف أبدأ بممارسة اليوغا؟
في البداية أنصح بإجراء بحث بسيط عن مراكز اليوغا في المدينة التي تعيش فيها. بعد ذلك ابدأ بتجربة هذه المراكز لتتعرف على أنواع اليوغا ومدرِّسيها في مدينتك حتى تتمكَّن من تحديد نوع اليوغا التي تفضِّلها والمُدرِّس/ة التي تودّ أن تداوم على حصصها. أمّا إذا لم تتوفر حصص يوغا في مدينتك أو لم تتناسب أوقات الحصص مع جدولك فذلك لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة اليوغا، لأنك دائما تستطيع ممارستها في المنزل في الوقت الذي يناسبك، فاليوتيوب مليء بمقاطع فيديو لأفضل مُدرِّسي اليوغا من جميع أنحاء العالم. استمر في القراءة “يوغا للمبتدئين: أسئلة متكررة ٢”
Fatima Yoga 