الحمدلله على التمام، الحمدلله على البلاغ، الحمدلله على الصيام والقيام. جعلنا الله ممن صام الشهر وأدرك ليلة القدر وفاز بالثواب والأجر. عيد فطر مبارك وكل عام وأنتم بخير!
للتغيير الكبير الذي يحصل يوم عيد الفطر في نظامنا الغذائي ومواعيد وجباتنا خصصت مقال هذا اليوم لتمارين يوغا تحفز الجهاز الهضمي وتحافظ على صحته. سلسلة تمارين هذا اليوم خفيفة ولا تستغرق أكثر من ١٠ دقائق ولكن لها أثر مفيد جداً على صحة أجسادنا.
لمعرفة معلومات عن أي وضعية كخطوات القيام بها وفوائدها قم بالضغط على اسم الوضعية. والآن صفِّ ذهنك، وخذ نفَساً هادئاً وعميقاً وابدأ بالتمرين: استمر في القراءة “١٠ دقائق يوغا لهضم أفضل”
Fatima Yoga 